Angebote

getcoached 690x325 a

Je nach Trainingsziel kann das Personal Training ganz unterschiedlich ablaufen und aussehen. Egal unter welchen Vorrausetzungen, Bedingungen oder Leistungsniveau Sie zu uns kommen. Sie entscheiden wo das Personal Training stattfinden soll. Ob in der Natur, im Büro, bei Ihnen zu Hause oder im Fitnessstudio. Egal welches Trainingsziel Sie verfolgen, haben wir das passende Konzept und finden eine individuelle Lösung für Sie.

Small Group Training   -   Buddy Workout   -   Functional Fitness Screen   -   Wettkampfvorbereitung   -   Muskelaufbautraining   -   Ernährungscoaching   -

Functional Training
  -   Herz- Kreislauftraining   -   Sportartspezifisches Training  

PT Stefan 690x325

"Sie haben ein Ziel - wir kennen den Weg."

Get Coached zur optimalen Wettkampfvorbereitung

Für ambitionierte Freizeitsportler ist es oft sehr schwierig, Training und die richtige Menge an Erholungszeit gut aufeinander abzustimmen. Dies ist aber elementar wichtig um Regeneration und Belastung optimal aufeinander abstimmen zu können.

Dabei sind die Anforderungen an ein funktionierendes Zeitmanagement in den meisten Fällen von weitaus mehr Faktoren abhängig als bei einem professionellen Sportler. Die Zeitfenster für das Training werden oft von Faktoren wie Freizeit, Familie, Hobbies, etc. begrenzt, sprich der Alltagsstress verhindert oft regelmäßiges und sinnvolles Training.

Weiterlesen ...

miha bodytec 325x325

Mit miha bodytec zu spührbar mehr Leistung, zu einem schlanken & straffen Körper, zu einem starken Rücken u.v.m.!

Das Geheimnis liegt in der Tiefe: Gerade die tiefliegenden Muskelfasern sind es, die für Stabilität sorgen und große Kraftentfaltungen möglich machen.

Das Problem: Die wichtige Muskulatur ist mit zeitaufwändigen, herkömmlichen Krafttrainingsmethoden nur sehr schwer erreichbar. Deshalb bietet Get Coached..

Weiterlesen ...

PT Stefan 207x207

"Einfach und deutlich: ein gesunder Bewegungsapparat fühlt sich wohl und ist fit."

Unterstützend zum Ausdauertraining, zur Rückenstärkung, zum schnelleren Erfolg bei Gewichtreduzierung oder auch zur Körperformung ist das Muskelaufbautraining eine effektivere und unerlässliche Methode bei der regelmäßig Trainingseinheiten mit Gewichten durchgeführt wird.
Der Muskelaufbau lässt sich durch ein gezieltes Training effektiv und schnell steuern. Die Trainierenden benötigen hierfür lediglich ein speziell für Sie angepassten Trainingsplan.

Weiterlesen ...

getcoached angebote herzkreislauf

Klare und erfolgreiche Trainingskonzepte für Ihren maximalen sportlichen Erfolg.

Bei einem sportartspezifischen Training handelt es sich um ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm, welches den Anforderungen der verschiedenen Sportarten wie z. B. Golfen, Skifahren, Tennis spielen oder Marathon laufen entspricht.
Es setzt sich aus einem sportartspezifisches Aufbau-, Vorbereitung- und Ausgleichtraining zusammen. Das Ziel ist es hier, die individuelle Leistungsfähigkeit in den Bereichen Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu verbessern. Das Resultat sind sowohl bessere Leistungen in Ihren Lieblingssportarten als auch gleichzeitig Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.

Get Coached bietet Ihnen für Ihre Sportart spezifische Trainingskonzepte, und damit die Möglichkeit eines gezielten auf Ihre Sportart ausgefeilten Personal Trainings.

getcoached angebote ernaehrung

"Du bist, was Du isst."

Gesünder und leistungsfähiger mit der richtigen Ernährung.

Sie wollen Ihre Ausdauer und Regeneration verbessern und fitter werden? Sie haben einen stressigen Job, einen stressigen Alltag, der Ihnen eine gesunde Ernährung erschwert? Sie möchten dauerhaft und gesund Gewicht verlieren und dabei die Freude und den Genuss beim Essen beibehaltenden? Sie wollen sich wieder wohlfühlen in Ihrem Körper? Dies bedarf einer guten Übersicht über die eigene Ernährungsgestaltung.

Weiterlesen ...

getcoached angebote sportartspez

Ein regelmäßig durchgeführtes Herz- Kreislauftraining kann der Schlüssel zu einem aktiveren Leben mit mehr Wohlbefinden und Vitalität sein.

Langfristiger Bewegungsmangel bedeutet ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko. Ein kontinuierliches Herz-Kreislauftraining dagegen trägt aktiv dazu bei, gegen Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck usw. vorzugehen und dadurch auch das eigene Herzinfarktrisiko zu senken. Mit Hilfe sinnvoll aufgebauter Trainingseinheiten können Zivilisationsbeschwerden wie Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte oder auch Diabetes mellitus vermieden werden. Hierfür eignen sich insbesondere Ausdauersportarten.

Weiterlesen ...

getcoached angebote funktionell

Das Thema "functional Training" hat mittlerweile einen großen Stellenwert beim Fitnesstraining eingenommen. Doch was ist es eigentlich und was beinhaltet es?

Die zunehmende Technisierung unserer Gesellschaft bewirkt eine extreme Einschränkung für natürliche Bewegung. Selbst Fitness-Studios, also Orte an denen man eigentlich Bewegungsmangel entgegenwirken möchte, sind oft vollgepackt mit Maschinen und High-Tech Equipment, die nicht für eigengesteuerte Bewegung ausgelegt sind, sondern für isoliertes Training einzelner Muskelgruppen. Sie als Trainierende oder Trainierender haben auf diese Weise kaum eine Chance, funktionelle, körperliche Fähigkeiten zu trainieren oder zu verbessern. Diese sind allerdings für das alltägliche Leben und auch für sportlichen Erfolg unabdingbar.

Weiterlesen ...