Aqua-Jogging ist ein ideales Ausdauertraining zur Stärkung des Herzkreislaufsystems. Beim Aqua-Jogging schwebt der Körper im Wasser und erhält Auftrieb durch eine spezielle Weste.
Dadurch ist es besonders geeignet für Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden, bei denen normales „Joggen" nicht mehr schmerzfrei möglich ist. Im Wasser werden bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen in den Beinen viel weniger belastet, denn sie arbeiten gegen den Widerstand des Wassers. Auch als Ausgleichstraining für Läufer und Radfahrer ist Aqua-Jogging ganzjährig empfehlenswert.
