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Individuell vorbereitet,

- die Basis für ein perfektes Training

Funktionelles Training (Functional Training) dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet Ihren Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen. Sie verbessern dadurch Ihre allgemeine Fitness in kürzester Zeit. Für ein optimales Training, braucht es eine professionelle Vorarbeit. Daher ist es besonders wichtig, vor Ihrem ersten Coaching, einen Functional Fitness Screen durchzuführen. Anhand von 7 Bewegungstests werden die am stärksten betroffenen Bewegungsdefizite, Einschränkungen oder Asymmetrien aufgedeckt. Fehlerhafte Bewegungsmuster und Kompensationsbewegungen werden erkannt. Mit diesen Ergebnissen ist es Ihrem Personal Trainer möglich, einen maximal leistungsfähigen Trainingspaln zu erstellen.