Angebote

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Unser Get Coached Trainingssystem bietet Ihnen ein außergewöhnliches Trainingskonzept. Auf Grundlage individueller Test- und Screeningmethoden werden Sie ein komplett individuelles Training absolvieren, ob alleine mit Ihrem Personal Trainer oder in einer Kleingruppe von maximal 6 Personen.

Die konditionellen Grundfertigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit werden in einem harmonischen Verhältnis und
auf der Basis sportwissenschaftlicher Erkenntnisse in unser Training integriert. Je nach Trainingsziel kann das Training ganz unterschiedlich ablaufen und aussehen. Egal unter welchen Vorrausetzungen, Bedingungen, mit welchem Leistungsniveau und Ziel
Sie zu uns kommen, wir haben das passende Konzept und finden eine individuelle Lösung für Sie.

Personal Training - Small Group Training - Buddy Workout - Functional Fitness Screen

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Eine langfristige 1:1 Betreuung spiegelt die Ideallösung für all diejenigen wieder, die gerne alleine trainieren, unter den Augen eines qualifizierten Personal Trainers. Als Team fasst man klare Etappenziele ins Auge, ebenfalls testbasiert und strukturiert. Stressmanagement, Ernährungsberatung und Motivationskunst stellen wichtige Säulen in einem vertrauensvollen Verhältnis zwischen Trainer und Klienten dar. Selbstverständlich bieten wir Personal Training ebenfalls in unserem Get Coached Studio an. Hier haben wir eine ganze Ansammlung effektiver funktioneller Trainingsgeräte, die Sie in dieser Form bestimmt noch nicht gesehen, geschweige denn benutzt haben.

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Groß genug um Spaß zu haben, -klein genug um individuell zu sein!“

Leider wird der Begriff „Kondition“ in Deutschland immer noch mit „Ausdauer“ gleichgesetzt. Kondition stellt jedoch einen trainingswissenschaftlichen Oberbegriff dar, der sich aus den Fähigkeiten Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer zusammensetzt.
Genau diese Fähigkeiten werden in unseren Smallgroup Einheiten abgedeckt und individuell gestaltet. Basisequipment wie Foamroller, Medizinball und Kurzhantel, aber auch funktionelle Trainingsgeräte, wie Schlingentrainer, ein luftdruckgesteuerter Seilzug, Kettlebells und klassische Langhanteln kommen zum Einsatz. Das Herzstück unseres Studios bildet ein großes funktionelles Rack, an dem fast vergessene Bewegungsmuster, wie Klettern und Hangeln wieder in Erinnerung gerufen werden.
Den krönenden Abschluss einer Trainingseinheit bildet eine intensive Intervalleinheit an einigen ganz speziellen Geräten, die Sie bisher wahrscheinlich nicht in einem Fitnessstudio kennengelernt haben. Insbesondere hierbei kommt der Spaß am Gruppenfeeling nicht zu kurz. Ob beim Endlos-Tauziehen, Airbike fahren oder beim Sprinten auf einem gebogenen Laufband, werden gegen Ende der 90-minütigen Trainingseinheit noch einmal alle Reserven mobilisiert, eher zum Abschluss die neuen Mobilisationsgeräte des Five-Konzepts die Regenerationsphase einleiten.
Unserer Smallgroup Einheiten finden zu festen vereinbarten Terminen wahlweise ein- oder zweimal wöchentlich über einen Zeitraum von 4 bis 12 Wochen statt.

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Gemeinsam sind wir stark!

Trainieren Sie wie ein Profi und nutzen Sie alle Vorteile eines Personal Trainings und das gemeinsam mit Ihren Freunden. Ein Workout alleine kann manchmal ganz schön schwerfallen und die Motivation lässt schnell nach. Daher bieten wir Ihnen ein individuell betreutes Training, mit maximal 3 Teilnehmern, an. Durch unser außergewöhnliches Trainingskonzept erreichen Sie mit viel Spaß und gemeinsamer Begeisterung Ihre sportlichen Ziele. Ein Trainer ist dabei stets an Ihrer Seite.

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Individuell vorbereitet,

- die Basis für ein perfektes Training

Funktionelles Training (Functional Training) dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet Ihren Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen. Sie verbessern dadurch Ihre allgemeine Fitness in kürzester Zeit. Für ein optimales Training, braucht es eine professionelle Vorarbeit. Daher ist es besonders wichtig, vor Ihrem ersten Coaching, einen Functional Fitness Screen durchzuführen. Anhand von 7 Bewegungstests werden die am stärksten betroffenen Bewegungsdefizite, Einschränkungen oder Asymmetrien aufgedeckt. Fehlerhafte Bewegungsmuster und Kompensationsbewegungen werden erkannt. Mit diesen Ergebnissen ist es Ihrem Personal Trainer möglich, einen maximal leistungsfähigen Trainingspaln zu erstellen.

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Machen Sie heute schon den ersten Schritt in eine vitale Zukunft. Vereinbaren Sie gerne einen Termin für ein Probetraining, mit einem unserer GET COACHED Trainer.
Sie können uns unter 06421.16953-22 oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! kontaktieren.
Wir freuen uns auf Sie!