GESUNDHEIT AKTIV MAGAZIN
Auf 80 Seiten alles Wissenswerte rund
um Gesundheit, Fitness und Wellness.
Trainingsfläche
Trainingsfläche
Freuen Sie sich auf ein einzigartiges Fitnesserlebnis im vita fitness in Marburg. Neben einer fantastischen Auswahl an“ Startrac“ Kraftgeräten der neuesten Generation bietet unser Studio einen separaten Ausdauerbereich mit 44 Cardiogeräten der Marke „TechnoGym“. Es warten Crosstrainer, Sitz-, Liegeergometer sowie eine ausreichende Anzahl an Laufbändern auf Sie. Freunde der „funktionellen Fitness“ kommen durch ein reichhaltiges Angebot an Equipment ebenso auf ihre Kosten. Unter anderem können Sie jederzeit dem TRX-Suspension-Training auf der Fläche nachgehen, auf eine Vielzahl von Kettlebells und Medezinbällen zurückgreifen. Das vita fitness bietet somit alles, was Sie von einem Premium-Studio erwarten. Unser hochqualifiziertes Team erstellt Ihnen auf Wunsch einen individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan. Falls Ihnen das noch nicht reicht, können Sie ein Personal Training oder ein Training an unserer Power Plate buchen.
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Das vita fitness Betreuungskonzept
Wir möchten Sie als Kunden in unseren Mittelpunkt stellen und Ihnen eine effektive und engmaschige Betreuung bieten, um Ihr Partner auf dem Weg zu Ihrem Trainingsziel zu sein. Nach einem intensiven und individuellen Eingangscheck mit unterschiedlichen Tests, welche Ihnen und uns einen Überblick über Ihre Leistungsfähigkeit gibt, werden wir gemeinsam mit Ihnen Ziele vereinbaren. Wir erstellen auf der Grundlage der Tests und Ihrer Ziele Ihren persönlichen Trainingsplan, mit dem Sie auf der Basis unseres 5-Punkte-Modells so effektiv wie möglich trainieren können. Da Variabilität und Progression (Steigerung) wichtige Pfeiler in unserer Trainingsphilosophie darstellen, bieten wir Ihnen bis zu 4 Trainertermine inkl. Trainingsplanerstellung pro Jahr, zusätzlich einen Cardio-Check-In-Termin, sowie Kontrolltermine zur Vertiefung komplexer Bewegungsabläufe. Während Ihres gesamten Aufenthalts im vita fitness stehen Ihnen unsere Trainer bei Fragen oder Problemen jederzeit gerne zur Verfügung.
- einmalig 99,00 €
Einmal zahlen und während der gesamten Mitgliedschaft davon profitieren! Bei uns werden keine zusätzlichen oder versteckten Trainerpauschalen erhoben.
Ihnen steht diese Betreuung in jedem Jahr ohne zusätzliche Zahlungen zur Verfügung!
Krafttraining
Die Durchführung eines regelmäßigen Krafttrainings hat sehr viele positive Effekte und ermöglicht mit relativ geringem Zeitaufwand enorme Erfolgserlebnisse. Neben der Körperstraffung, der Körperstabilität, Stärkung der Tiefenmuskulatur steigert ein gezieltes Krafttraining durch den Muskelzuwachs den täglichen Grundumsatz an Kalorien. Krafttraining trägt also aktiv zur Körperfettreduzierung bei und ist bei einem umfassenden Fitnessprogramm unabdingbar.
Herz-Kreislauf-Training
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen bzw. einer Ermüdung länger entgegen zu wirken. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei und stärkt die Regenerationsfähigkeit des Körpers. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
