PROBETRAINING
GESUNDHEIT AKTIV MAGAZIN
Auf 80 Seiten alles Wissenswerte rund
um Gesundheit, Fitness und Wellness.
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Entspannungskurse
Hier finden Sie Kursbeschreibungen und Informationen zu allen Entspannungskursen aus dem Präventionsangebot des Gesundheitszentrum Marburg.
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- Prävention
Hatha Yoga
Ein Kurs des vita fitness.
Hatha Yoga ist eine sehr alte indische Lehre vom Leben und Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda. Hatha Yoga hat das Ziel durch körperliche Übungen (Asanas), Meditation und Atemübungen (Pranayama) das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen.
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- Prävention
Yoga nach der Geburt
Ein Kurs des vita fitness.
Beginn der Rückbildung durch Beckenbodenzuwendung. Die Beckenbodenmuskeln werden während der Schwangerschaft und der Geburt stark beansprucht. Körper und Seele sind nach einer Geburt in Aufruhr, gleichzeitig weich und empfindsam.
In der Zeit nach der Geburt ist der Beckenboden die Basis und Kraftzentrale der Frau und zugleich auch ihre schwächste Stelle.
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- Prävention
Schwangerschafts - Yoga
Ein Kurs des vita fitness.
Yoga hilft Ihnen in der Schwangerschaft den Rücken zu entlasten, beweglich zu bleiben und sich durch richtige Atmung und Haltung auf die Geburt vorzubereiten. Die Schwangerschaft ist die ideale Zeit, um mit Yoga zu beginnen. Die bessere Wahrnehmung des Körpers, das bewusste Atmen und die Konzentration auf den Körper helfen, die Veränderungen bewusst zu erleben und zu genießen.
