Entspannungskurse

Präv. PME 690x325

Hier finden Sie Kursbeschreibungen und Informationen zu allen Entspannungskursen aus dem Präventionsangebot des Gesundheitszentrum Marburg.

Ein Kurs des vita fitness.

Yoga HP Bilde 325x325 2019

Hatha Yoga ist eine sehr alte indische Lehre vom Leben und Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda. Hatha Yoga hat das Ziel durch körperliche Übungen (Asanas), Meditation und Atemübungen (Pranayama) das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen.

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Ein Kurs des vita fitness.

Yoga 325x325

Beginn der Rückbildung durch Beckenbodenzuwendung. Die Beckenbodenmuskeln werden während der Schwangerschaft und der Geburt stark beansprucht. Körper und Seele sind nach einer Geburt in Aufruhr, gleichzeitig weich und empfindsam.
In der Zeit nach der Geburt ist der Beckenboden die Basis und Kraftzentrale der Frau und zugleich auch ihre schwächste Stelle.

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Ein Kurs des vita fitness.

Schwangerschaftsyoga HP Bild 325x325 2019

Yoga hilft Ihnen in der Schwangerschaft den Rücken zu entlasten, beweglich zu bleiben und sich durch richtige Atmung und Haltung auf die Geburt vorzubereiten. Die Schwangerschaft ist die ideale Zeit, um mit Yoga zu beginnen. Die bessere Wahrnehmung des Körpers, das bewusste Atmen und die Konzentration auf den Körper helfen, die Veränderungen bewusst zu erleben und zu genießen.

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