Prävention

Prävention mit Kreis 690x325

Mehr Bewegung, eine gesündere Ernährung und der richtige Umgang mit Stress steigern das Wohlbefinden eines Jeden. Daher ist es wichtig rechtzeitig etwas für sein Wohlbefinden zu tun. Denn wer vorbeugt, kann das Entstehen von Krankheiten hinauszögern oder sogar ganz verhindern. Gesundheit ist ein kostbares Gut, die uns die die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben erleichtert und wesentlich zur Lebensqualität beiträgt.

Ihre Krankenkasse kann Sienach § 20 SGB V dabei unterstützen. Alle Kursinhalte sowie unsere Kursleiter entsprechen den hohen Anforderungen der Krankenkassen, wodurch die Kostenrückerstattung seitens der gesetzlichen Krankenkassen grundsätzlich gewährleistet ist. Wir bieten Ihnen eine zahlreiche Auswahl an geförderten Kursen.

Der aktuelle Präventionsplan mit allen Kursen und deren Startterminen als PDF-Download.

Ein Kurs des vita fitness.

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Laufen im tiefen Wasser, wobei ein Aqua–Gurt zur Unterstützung dient, um in der senkrechten Lage zu bleiben. Im Wasser finden sowohl Einsteiger wie Fortgeschrittene ideale Bedingungen für ein individuelles Training. Der Wasserwiderstand und Auftrieb verstärken das Training der Ausdauer.

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Ein Kurs des vita fitness.

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Yogastellungen trainieren den gesamten Körper, dehnen, kräftigen Muskeln und Gelenke. Eine ausgewogene Kombination von Bewegungsfolgen zwischen einzelnen Positionen in Verbindung mit der Atmung, verleihen gleichsam Kraft und Geschmeidigkeit sowie ein inneres Gespür für Symmetrie und Mitte.

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Ein Kurs des vita fitness.

vita kategorie angebotetarifuebersicht zusatzpakete pilates-preview

Wirbelsäule Plus findet teilweise an Pilates Allegro Geräten statt. Hierbei handelt es sich um ein effektives Programm für mehr Kraft, verbesserter Beweglichkeit, Koordination und einer guten Balance. Über ein stabiles Körperzentrum in Verbindung mit Dehnungs- und Mobilisationsübungen verbessert sich Ihre Haltung enorm.

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Ein Kurs des vita fitness.

NordicWalking 325x325

Hierbei handelt es sich um ein Herz-Kreislauftraining. Neben dem schnellen Gehen, macht der Einsatz von Stöcken aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers trainiert wird.

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Ein Kurs des vita fitness.

WSG 325x325

Funktionelle Kräftigungs- und Dehnübungen zur Verbesserung der Körperstatik. Die Hauptziele dieser funktionellen Gymnastik sind die Prävention von Haltungsschwächen und die Reduktion von Rückenschmerzen.

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MMVZ Praevention ModRueckenschule 207x207

Moderne Rückenschule

Moderne Rückenschule ist eine aktive „Schule"! Der Ansatz ist ganz klar bewegungsbezogen und zielt auf die Hinführung zu körperlicher und gesundheitsportlicher Betätigung ab.
Bewegung und sportliche Aktivität, in der richtigen Anwendung und Dosis hat heilende Wirkung. Diese Erkenntnis ist wissenschaftlich gesichert.

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