Entspannungs-Kurse

Yoga 690x325

Die Entspannungs-Kurse im vita fitness verhelfen Ihnen zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Körper, Geist, Seele und Atmung werden in Einklang gebracht, um Sie zu innerer Gelassenheit zu führen. In den Morgenstunden bieten wir Ihnen eine Kombination aus dynamischen Übungen und einem Training, welches Sie entspannt in den Tag starten lässt. In den Abendstunden können Sie den Alltag und Stress hinter sich lassen und die beruhigende und ausgleichende Wirkung aus einer Kombination von unterschiedlichen Übungen, Entspannung und Mediation erfahren.

Antara 207x207

Mit dem neuen Antara-Workout wird vor allem die Core-Muskulatur trainiert; also hauptsächlich der komplette Bauch- und Rückenbereich. Dabei ist es aber kein klassisches Bauch-Beine-Po-Power-Workout, sondern wie auch Yoga oder Pilates eine sehr sanfte Methode, den Körper in aller Ruhe aus der Tiefenmuskulatur heraus zu kräftigen und zu straffen.